반응형 건강30 명이나물 건강에도 좋고 고기와 궁합도 좋아요 명이나물 건강에도 좋고 고기와 궁합도 좋아요 고기와 찰떡 궁합이죠? 명이나물은 최근에 고깃집에서 너무나 쉽게 접할 수 있게 되었습니다. 보통 명이절임으로 제공하게되는데 새콤한 맛과 알싸한 향이 고기로 기름진 입안을 깔끔하게 마무리 해주기 때문에 인기가 높습니다. 예전에 명이나물은 고깃집에서 추가 반찬료를 받고 내줄 정도로 고급 식재료로 꼽혔지만 지금은 거의 모든 고깃집에서 기본 반찬으로 내놓고 있습니다. 명이나물이란 무엇일까요? 명이나물은 산마늘을 지칭하는 말입니다. 조선시대 때 울릉도로 건너간 이주민들이 먹을 것이 부족했던 겨울철, 산마늘을 캐먹으며 명을 이어왔다고 해 '맹이나물'이라고 부른 데서 기인 했습니다. 보통 3우러 중순에서 5월 초에 생산되는데 한국에서는 울릉도와 강원도 일대에서 쉽게 찾.. 2021. 4. 12. 단마토로 성공적인 다이어트를 해보세요 한혜연도 성공한 그 방법 한혜연의 다이어트 성공 비결은? 단마토? 간헐적 단식? 한혜연의 다이어트 성공은 어떻게 이뤄졌을까요? 한혜연은 한 라디오 방송에서 점점 예뻐진다는 청취자의 반응에 살이 빠져서 그런 것 같다며 대답했습니다. 실제로 한혜연의 인스타그램에 가보니 이 전의 한혜연과는 전혀 다른 한혜연이 존재하고 있었습니다 . 한혜연은 다이어트 전에는 초콜릿, 초코우유, 단 음식을 흡입하고 점심과 저녁은 폭식 수준이었다고 합니다. 밤에는 과자를 먹었다는 한혜연은 몸무게가.. 72kg까지 나갔다고 합니다. 하지만! 어느 순간 이대로는 안되겠다는 생각을 하면서 본격적인 다이어트를 시작했다고 하는데요 4월부터 한 달 반 동안 간헐적 단식을 했다고 합니다. 그리고 그 뒤부터 1일 1식을 하며 건강 유지에 힘쓰고 있다고.. 2021. 4. 10. 쌩쌩 비타민D 2000IU 햇빛충전을 맛있게 해보세요 쌩쌩 비타민D 2000IU 동생이 추천해줘서 먹게 된 쌩쌩 비타민 D 몇달 전에 비타민 D 검사를 받고 비타민D 수치가 6이 나와서 충격받고 바로 주사 맞았습니다. 나의 비타민D 수치가 왜 낮을까? 가만히 고민하며 저의 비타민D 수치가 왜 낮을까 생각했더니.. 일에 찌들어 있어서.. 회사 외에 외부 활동을 거의 하지 않았습니다. 이렇게 몇년간 지내다보니 비타민D 수치가 이렇게 된것 같습니다. 밖에서 운동하는 것도 좋아했고 탁구도 정말 좋아해서 많이 쳤었는데 어느날 부턴가.. 몸이 너무 피로하고 운동을 해도 할 때는 좋았지만 운동 후 피로한 몸을 이끌고 회사를 갈 생각하니 점점 운동도 멀리하게 된것 같습니다.. 아무튼 비타민 주사를 맞고 3개월이 훌쩍 지났는데 주사를 더 맞을까 생.. 2021. 4. 10. 크릴오일 복용법 그리고 부정적인 의견들 크릴오일 복용법과 '부정적인' 견해들 크릴오일의 간단한 복용법 섭취시간 지용성인 크릴오일은 다른 음식물과 함께 먹을 때 흡수가 더 잘 된다고 합니다. 따라서 크릴오일은 식사 도중에 먹거나 식후 15분 내에 먹는 것이 효과적이라고 합니다. 공복 섭취는 위경련, 구토, 식욕감퇴 등 부작용을 일으킬 수 있다니 꼭 식사 중, 식사 후 드시길 권장합니다. 권장량 식약처가 권장하는 크릴오일의 하루 섭취량은 500~2000mg입니다. 이러한 권장량을 넘어선 과다 복용은 식욕감퇴, 설사, 위장 장애를 초래할 수 있다고 합니다. 권장량은 필수로 지켜주세요 부작용 크릴오일은 갑각류의 알레르기가 있는 사람, 출혈 질환이 있는 경우, 수술을 앞둔 환자는 복용을 피해야 한다고 합니다. 어린이의 경우 크릴오일을.. 2021. 4. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
