반응형 건강30 오토파지주스 간헐적 단식으로 다이어트와 건강 챙기기 오토파지 AUTO + PHAGE 오토파지주스로 간헐적 단식의 효과가 언론에 소개되면서 건강과 다이어트를 위해 간헐적 단식을 하는 분들이 늘어나고 있습니다. 오토파지란 무엇인가요? 우리 몸은 약 60조 개의 세포로 구성됩니다. 세포 안에서는 매일 활동에 필요한 에너지와 물질들이 만들어지는데, 그 과정에서 기능이 저하된 세포 소기관, 변형된 단백질, 세포질의 노폐물과 같은 쓰레기가 발생한다고 합니다. 이런 쓰레기가 세포 안에 계속 쌓이면 세포는 기능이 떨어지고 죽고 맙니다. 그래서 세포 안에는 쓰레기를 치우고 재활용하는 시스템이 존재하는데 이것이 바로 오토파지 입니다. 그리고 몸속에 침투한 세균이나 바이러스를 오토파지를 통해 제거하기도 합니다. 오토파지는 그리스어로 스스로 (AUTO.. 2021. 2. 25. 소변색이 탁하다? 노랗고 적갈색? 정상 소변색은? 소변색마다 보이는 증상은? 건강한 소변색 단순합니다. 정상 소변색은 연노란색을 띄고 있습니다. 너무 투명한 색을 띈다면 평소에 물을 많이 섭취하지 않으셨나 생각해보시면 됩니다. 소변이 뿌옇게 보이는 혼탁뇨 소변이 뿌옇게 보이는 혼탁뇨는 적색뇨, 거품뇨 등 우리가 육안으로 쉽게 확인이 가능합니다. 정상적인 혼탁뇨가 있고 병적인 혼탁뇨가 있습니다. 식후 일시적으로 혼탁하게 보이는 것은 음식물로 인한 정상적인 현상이고 인산, 요산, 수산과 같은 무기물이 소변에 많이 나와 그런 것 입니다. 무기물이 많이 함유된 음식을 먹으면 쉽게 경험할 수 있는 현상입니다. 인산이 많이 들어간 음식은? 인산은 사골 국물이나 탄산음료, 햄 같은 식품에 많이 함유 되어 있습니다. 요산이 많이 들어간 음식은? 술, 탄산음료, .. 2021. 2. 23. 타트체리의 효능과 부작용 간단하게 알아보세요 타트체리 효능과 부작용 그리고 복용법에 대해서 타트체리의 효능 1. 운동능력 강화, 근육통의 완화 타트체리는 복용자의 운동능력을 강화하고 근육통을 완화하는 효과가 있으며, 근육 회복 속도를 높이는 효과가 있습니다. 실제로 많은 운동 전문가들도 격렬한 운동 후엔느 체리주스를 많이 애용한다고 하니 운동을 좋아하시는 분들에게는 필수 과일이 아닐까 생각합니다. 2. 불면증에 효과 타트체리에는 멜라토닌이 함유되어 있어 수면의 질을 개선하는 데 효과가 있다고 합니다. 열대야로 잠 못드는 불면증에서 좋다고합니다. 말린 체리 100g에는 7mg의 멜라토닌이 들어 있는데 이 물질은 생체리듬ㅇ르 좆러하고수면ㅇ르 유도하는 기능이 있어 불면증을 완화하는 데 효과적이라고 합니다. 3. 고혈압에 효과 타트체리를 장기간 복용할 경.. 2021. 2. 6. 새싹귀리정 다이어트 새싹귀리정으로 균형잡힌 영양공급을 해보세요. 새싹귀리정 다이어트 새싹귀리정으로 균형잡힌 영양공급을 해보세요. 건강관련 그린푸드 중에서 새싹귀리와 새싹보리가 인기가 아주 많습니다. 특히나 다이어트에 관심이 있으신 분들과 간편하게 건강을 챙기고자 하는 분들이 많이 찾고 있습니다. 이번에는 이 중 새싹귀리에 대해서 알아보고자 합니다. 새싹귀리 다이어트 독소 제거와 배출에 효과가 있는 새싹귀리는 미국 타임즈가 선정한 10대 푸드 중 유일한 곡물입니다. 새싹귀리는 같은 곡물인 쌀과 현미에 비해 6의 영양소라고도 불리는 식이섬유가 월등히 많이 들어있습니다. 또한 새싹귀리는 가수 장윤정의 출산 후 15kg 다이어트 비법으로도 잘 알려져 있습니다. 새싹귀리는 10cm정도 자란 귀리가 영양이 아주 풍부한데요. 특히나 몸 속에 유해 물질을 배출하고 체지방을 분해하는.. 2021. 1. 30. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 다음 반응형
