반응형 체중1 당질제한식과 체온을 높이면 체중 감량에 효과가 있다. 당질제한식과 체온을 높이면 체중 감량에 효과가 있다. 당질제한식으로 체중감량에 가속도를 붙인다?! 다이어트의 적은 많이 먹는 여러분의 음식이라고 합니다. 실사를 할 때 칼로리만 무조건 줄이는 분들이 계시는데 음식의 성분에 더 관심을 가지는게 중요하다고 합니다. 탄수화물, 지방, 단백질의 밸런스가 잘~ 맞는 건강한 식단이 다이어트에 정말 도움이 많이 된다고 합니다. 여기서 체중감량에 속도를 붙이고 싶다면 당질제한식에 도전 하는 것이 좋다고 합니다. 한참 유행하던 저탄고지 저탄수화물, 고지방 식이요법과는 조금 다르다고 하는데, 탄수화물을 줄이는 것은 같지만 지방 섭취를 많이 늘릴 필요는 없다는 것입니다. 혈당을 빠르게 높이는 흰쌀밥, 떡, 빵 등 밀가루가 들어간 가공 식품을 제한하고 당질이 거의 없는.. 2021. 4. 26. 이전 1 다음 반응형